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2025贏過自己Push yourself ! 宜蘭測5千.測接力

2025「贏過自己 Push yourself」

宜蘭測5千.測接力

 一、活動緣由及目的

  1. 建立規律運動訓練，往往需要一個接著一個的訓練目標，除了自己對自己的要求外，一起成長的夥伴也是非常重要的，因此除了自己測5K，如果也可以和夥伴們一起測接力那該有多好，在2024年我們首次舉辦測5K.10K.21K.42K即有3百多人報名，反應良好，大家都對宜蘭運動公園的環境很喜歡，詢問下次活動舉辦日期，在蒐集許多意見後，我們立即展開本次活動的籌備.希望可以辦得更好
  2. 2025/4/20將舉辦新北鐵道接力賽，後續還有許多接力賽，的規則非常多，因此我們希望提供給跑者練習測試的機會，透過分齡分組及自由排棒次的方式提供跑友了解團隊的狀況，進行訓練的測試

   二、活動簡介

        1.活動日期與時間 :

        2025年4月6日(星期六) 08:00-17:30

       2.主辦單位: 影流文創、艾克銳晶片計時工作室

       3.活動會場:宜蘭運動公園/宜蘭縣立體育場

       4.協辦單位:宜蘭運動公園

       5.活動內容

          (一)上午場8:30-11:30:宜蘭測5k，宜蘭縣立田徑場12.5圈(400MX12.5)，每30-40分鐘一個場次. 每場次100人， 預計3場，贈送完賽獎牌、證書、水

          (二)下午場:分齡3人30圈自由接力賽 ，分齡組別:「長青組、壯年組、青年組、學校高中職組、學生國中組」

         隊員:3人均須符合該年齡只能高於，不能低於，每隊最少一個女生

         路線:宜蘭運動公園內圈1.3K，30圈

       接力規則:前2圈需為女生棒次，之後至第29圈為自由派 員完成，第30圈需3人一起完成進終點，跑步隊員在指定呼叫區攝影機前舉高雙手即為提出換棒需求，其他隊員要立即在換棒區待命換棒，設置兩個晶片感應區顯示跑步圈數提供配速參考，總完成 時間需在4小時30分內完成，換言之約需維持平均7分速

     獎勵:分齡分組獎盃、總排獎金獎盃、宜蘭在地隊伍總排獎，完賽證書、組合獎牌、全彩跑衣

四、活動組別及費用

◎宜蘭測5000

組別

A組

    B組

C組

報到時間

8點30分

9點30分

10點30分

起跑時間

9點

10點

11點

名額

100

100

100

完賽時間限制

11點50分

路線或場地

田徑場12.5圈

400MX12.5

報名費

0

晶片及活動押金

未參賽恕無法退回

100

號碼布/完成證書/獎牌/水

V

◎分齡3人30圈自由接力路跑

類別

分齡接力組

起跑時間

13:00

關門時間

17:30

組別

長青組

壯年組

青年組

高中職

國中組

年齡

60-

45-59

20-44

以學校為組隊單位

距離

30圈約39K

隊數限制

60

60

60

60

60

全隊報名費(每隊3人)

混合組最少1位為女生

1950

1950

1950

1560

學生

8折優惠

1560

學生

8折優惠

接力棒及押金

200

物資領取

活動當日9:00-12:30

競賽獎勵

V

V

V

V

V

完賽證書

V

V

V

V

V

組合獎牌

V

V

V

V

V

全彩紀念T

V

V

V

V

V

賽後餐食

V

V

V

V

V

完賽水

V

V

V

V

V

競賽規則

1.本賽事各組皆採用接力棒內含計時晶片並感應錄影，報名時每隊押金 200 元；於報到時領取接力棒(內含晶片)，賽後回收接力棒即退回押金，活動結束後視同放棄，不得異議。

2.所有參賽選手將由大會投保公共意外險，相關事項詳見本規程［保險及注意事項］說明，建議於加價購區加保個人意外險補強個人意外醫療保障，以全隊加保為單位。

3.每隊至少一名女性跑者，且各隊前2圈必須安排是女性跑者，最後一圈必須三人一起完賽，所有成員年齡需符合報名組別區間內或高於，以活動當日實際年齡計算(規則如下)，經查核或被檢舉年齡不符合一律取消競賽資格並不予退費。

4.更換隊員：於寄送物資前兩週可免費更換隊員，以E-mail:[email protected]及連絡電話:0976554068 告知隊名、更換隊員資料，超過期限需酌收處理費200元，若衣服尺寸需變更需確認庫存是否足夠，若不足加訂需自行再負擔250元製作費用(原衣服尺寸產生庫存，增加的衣服需加訂)。

五、活動紀念品

      1.活動衣服全彩T以及完賽獎牌、完賽證書、競賽獎杯每人一座(範例.實際已新設計為主)

六.測驗項目與活動路線

一、◎上午場:宜蘭測5K挑戰賽(田徑場 12.5圈)

◎下午場:分齡3人30圈自由接力路跑(宜蘭運動公園內圈30圈)

二、交通及停車引導

七.活動時程與規劃 (依報名人數微調時間)

(一)上午場

時間

活動內容

地點

08:30

5K A組報到.領取號碼布及晶片

大會服務區

09:00

5K A組出發

田徑場

09:30

5K B組報到.領取號碼布及晶片

大會服務區

10:00

5K B組出發

田徑場

10:30

5K C組報到.領取號碼布及晶片

大會服務區

11:00

5K C組出發

田徑場

12:00

休息

(二)下午場

時間

活動內容

地點

13:00

所有組別第一棒女生出發

運動公園

16:00

頒獎

運動公園

17:30

關門

 八.競賽獎勵 (分組排名5取1、總排取前三名，各組報名小於3隊與其他組合併)

獎項

贈品

長青組

炫彩水晶獎盃(每人一座)

壯年組

炫彩水晶獎盃(每人一座)

青壯組

炫彩水晶獎盃(每人一座)

學生高中組

炫彩水晶獎盃(每人一座)

學生國中組

炫彩水晶獎盃(每人一座)

總排第一名

炫彩水晶獎盃(每人一座)+獎5000元

總排第二名

炫彩水晶獎盃(每人一座)+獎金3000元

總排第三名

炫彩水晶獎盃(每人一座)+獎金1000元

宜蘭縣隊伍總排冠軍

九.晶片計時：本活動採用艾克銳非拋棄式晶片計時系統

安全管理機制

(1)本活動依規定投保足額公共意外責任險. 但依保險規定個人因素意外狀況不理賠，建議加購個人特殊意外險，以獲得較完善的保護

 (2)配置機動巡邏人員提供機動補給(水.噴劑)及機動協助

 (3)配置兩位機動醫護人員提供機動醫護照護

 (4)大會醫護組 : 配備救護車、醫護人員

 (6)補給站 : 配備噴劑、醫護包

 (7)活動安全宣導: 事前安全宣導身體狀況

 (8)重要路口設置即時監控攝影機

十.退費辦法

1.退費或變更資料請至線上表單提出申請，一旦確認取消即喪失參賽權、物資所有權，依照申請時間而有不同的退費標準，請斟酌情況再提出申請，退款手續將於活動當日結束後2週內工作天完成。

 2.取消退費 請統一使用 線上表單登記 

 3計算基準日 為物資寄送確認日 

 4依據體育署公告之退費標準作業

統一活動退款網址

　https://forms.gle/PhfNYiPaSVVEXHmQ6

提出退費申請日 

依物資寄送資料產出公告日起依據以下之期限內於線上表單填寫完整退費資料 

之後 

前1日-6日 

前7-20日 

前21-30日 

前31日 

報名費退費比例(金流手續費不退還) 

0

50% 

70% 

90% 

100% 

金流手續費

收款的金流手續費已支付給金流單位，因此不予退費

退款的金流手續費內含在作業費中

退費作業手續 

3000元報名費以下：300元/筆訂單   
3001元報名費以上：500元/筆訂單 

十一.注意事項

  1. 活動當日：舉凡停車、報到、熱身或預備，敬請配合工作人員引導，以維活動順暢，並確實遵守交通規則與活動注意事項。
  2. 如遇緊急事件，請撥打號碼布上大會聯絡電話，本活動備有收容車、醫療車等車輛，活動中若感身體不適請待在活動路線中等待收容，行進間如發現有其他參與者因受傷無法繼續前進狀況，請協助連絡主辦單位前往處理。
  3. 遇有受傷，請於當日就醫，並向醫院拿取診斷證明正本與收據，以利後
  4. 請慎重考量身體健康狀況及自身實力，如有心臟病、心血管等方面病史者或是不適合激烈運動者，請勿隱瞞病情報名參加活動。參加本次活動，參加者需保證個人身體健康確實符合活動參加資格，活動中若因身體不適發生任何意外，願意自行負責與主辦單位無關，並願合作遵守活動規定參加活動。
  5. 請視個人實力與健康狀況，量力而為！遇有身體不適，請至路邊安全處休息，切莫超出身體負荷！
  6. 活動路線多轉彎，請勿越線逆向，遇有下坡路段請注意減速慢行，維護自身安全。
  7. 請各位視自己活動當日狀況量力而為，切勿冒險勉強，並請於活動前一日有充足的睡眠及當日活動前2個鐘頭吃早餐。本會對於現場只做必要之緊急醫療救護，對於本身疾患引起之病症不在保險承保範圍內，而公共意外險只承保因意外所受之傷害做理賠。
  8. 活動日前一週，主辦單位應另公告參加者活動前說明。
  9. 未完成報到者並未佩掛號碼布的選手，將自動喪失參加活動資格，不得進入活動路線，裁判有權終止無號碼布者進行活動。
  10. 請依指定時間集合與出發，提前出發或超過出發時間者，大會有權取消參加活動資格且無法提供成績。有經過出發拱門的跑者，若自行中途放棄挑戰不回會場，必須主動聯繫大會緊急連絡電話，如超過活動關門時間尚未主動與大會聯繫者，發生任何異況概與本會無關。
  11. 參與活動應發揮公德心與愛心，沿途不隨意拋棄垃圾。
  12. 活動地區除遇大豪雨特報或颱風影響宣布停班停課、集會遊行等不可抗力之天災、人為因素、行政院環保署空氣品質指標達危害等級或活動單位公告延期外，其活動皆照常舉行。倘遇上述原因導致活動延期，因而無法參加者，所繳交之報名費，主辦（執行）單位應扣除已代辦或支出費用後，將餘額退回。倘遇上述原因導致活動未能舉辦，報名費將以5折退回。
  13. 本活動雨天照常舉行，請參賽者自備輕便雨衣，若比賽前如遇天災不可抗力之因素(颱風、地震、海嘯、傳染病、登革熱、空氣品質PM2.5超標)等人為不可抗力之天災，大會有最高權力以選手安全為考量，決定是否取消或擇期比賽，恕不退還報名費，選手不得有議。
  14. 參考行政院環保署空氣品質監測網係懸浮微粒（PM2.5)指標與行動建議(如上表)，當細懸浮微粒濃度達36 μg/m3（第4級）起，敏感性族群需開始注意戶外活動及身體情況，而一般健康民眾則於第7級(54 μg/m3)需開始注意戶外活動的強度，相關即時空氣品質訊息於環保署空氣品質監測網參閱。(http://taqm.epa.gov.tw/)
  15. 中暑危險係數【公式=室外溫度(°C)+室外相對溼度(%)*0.1】大於三十五者，主辦單位設置海綿站，協助參與者降溫；熱中暑危險係數大於四十者，主辦單位有權力取消活動，以避免參與者中暑，若取消活動恕不退還報名費，選手不得有議。
  16. 大會有權決定是否取消、擇期舉辦活動、改用其他替代活動場地、替代路線或延長／縮短路線，參加者不得有異議。
  17. 本活動路線及沿途補給站皆經過申請使用，為維持活動品質，保障報名者權益，無號碼布者禁止進入活動路線及使用補給站。
  18. 代跑或轉讓者，如有意外發生恐無法獲得保險保障並應負相關連帶法律責任。
  19. 參加本活動者同意活動單位使用參加者本次活動照片及資料，做為活動文宣及行銷使用。並同意活動單位因需發佈參加者編號而公告參加者姓名。活動單位有權將本活動之錄影、相片及成績，於世界各地播放、展出或登載於本會網站及刊物上，參加者必須同意肖像及公布成績，用於活動相關之宣傳活動上。
  20. 活動寄物恕不提供保管責任
  21. 主辦單位對活動的結果保留最終決定權。如有未盡事宜，經主辦單位決議後得隨時修正於網站活動公告之。 

  22. 十二.大會保險(公共意外險及個人意外險)說明事項

    1.本活動依照群聚活動安全管理要點投保公共意外險(所有細節依投保公司之保險契約為準)，公共意外責任險承保範圍

    被保險人因在保險期間內發生下列意外事故所致第三人體傷、死亡或第三人財物損害，依法應負賠償責任，而受賠償請求時，本公司對被保險人負賠償之責：

    2.被保險人或其受僱人因跑步在本保險單載明之競賽路線上發生之意外事故。

    3.被保險人在競賽路線之建築物、通道、機器或其他工作物所發生之意外事故。

    4.特別不保事項：

    (1).個人疾病導致運動傷害。

    (2).因個人體質或因自身心血管所致之症狀，例如休克、心臟病、糖尿病、熱衰竭、中暑、高山症、癲癇、脫水等。對於因本身疾患所引起之病症將不在保險範圍內，而公共意外責任險只承擔因外來意外所受之傷害理賠。

    **活動或報名相關問題請私訊影流文創facebook粉絲團詢問